Im Durchschnitt konsumiert jeder Deutsche 95g Zucker pro Tag, hauptsächlich versteckt in Fertig- und verarbeiteten Lebensmitteln.…
Kategorie: Ernährung
Mit diesen 5 Lebensmitteln starten Sie fit in den Frühling!
Saisonale Lebensmittel sind in puncto gesunder Ernährung äußerst vorteilhaft. Diese fünf Nahrungsmittel sind nicht nur zur…
Sekundäre Pflanzenstoffe Phytoöstrogene: Freund oder Feind?
Phytoöstrogene tragen einen Namen, der in Sportlerkreisen – allen voran bei Kraftsportlern – für blankes Entsetzen,…
Warum Antioxidantien gerade für Sportler so wichtig sind?
Zu den Unwörtern der deutschen Bodybuilding-Szene gehört neben „Whey Protein“ und „WKM-Plan“ sicherlich auch „Regeneration“. Logisch,…
Whey Protein – Was bringt das Eiweißpulver Sportlern?
Whey Protein ist ein Unwort! Jawohl, wenn nicht sogar DAS Unwort in der Bodybuilding- und Kraftsportszene…
Aminosäuren für Muskelaufbau – ein kurzer Überblick
Aminosäuren – die unbekannte Größe im riesigen Supplement-Angebot für den ambitionierten Profi oder Hobbysportler. Kaum eine…
Welche Proteine für meinen Muskelaufbau?
Eine der größten Wissenslücken findet man dabei im Bereich des guten alten Proteins – der sagenumwobene…
