Vor einigen Jahren war Rhabdomyolyse kaum bekannt, aber heute ist der Begriff in den Nachrichten und…
Autor: sarmsshop
Der ultimative Leitfaden zum Biohacking für Männer
Jeder hat schon von Biohacking gehört, aber worum geht es eigentlich? Was ist Biohacking? Obwohl es…
Kniebeugen: Richtige Ausführung, Fehler und Varianten
Kniebeugen sind eine effektive Übung zur Stärkung des Unterkörpers und der Beine. Es erfordert Anleitung und…
Die Süßungsmittel im Überblick: Zucker oder Süßstoff?
Im Durchschnitt konsumiert jeder Deutsche 95g Zucker pro Tag, hauptsächlich versteckt in Fertig- und verarbeiteten Lebensmitteln.…
Bankdrücken: Richtige Ausführung, Variationen, Häufige Fehler
Das Bankdrücken trägt zum Aufbau von vielen Oberkörpermuskeln bei. Es kann entweder mit einer Langhantel oder…
Kreuzheben (Deadlifts) – Richtige Ausführung und Technik
Das Kreuzheben ist eine effektive Methode, um die Muskelkraft in Beinen und Po zu verbessern. Es…
Mit diesen 5 Lebensmitteln starten Sie fit in den Frühling!
Saisonale Lebensmittel sind in puncto gesunder Ernährung äußerst vorteilhaft. Diese fünf Nahrungsmittel sind nicht nur zur…
Sekundäre Pflanzenstoffe Phytoöstrogene: Freund oder Feind?
Phytoöstrogene tragen einen Namen, der in Sportlerkreisen – allen voran bei Kraftsportlern – für blankes Entsetzen,…
Warum Antioxidantien gerade für Sportler so wichtig sind?
Zu den Unwörtern der deutschen Bodybuilding-Szene gehört neben „Whey Protein“ und „WKM-Plan“ sicherlich auch „Regeneration“. Logisch,…
Whey Protein – Was bringt das Eiweißpulver Sportlern?
Whey Protein ist ein Unwort! Jawohl, wenn nicht sogar DAS Unwort in der Bodybuilding- und Kraftsportszene…
